Rondje Clubkampioenschap
De GVAV route is een ronde van 72 kilometer waarbij het fietsparcours van het clubkampioenschap nabij Garnwerd centraal staat. De start ligt bij de ingang van de atletiekbaan, hier vinden woensdagavond de hardloop trainingen plaats en in de zomertijd op dinsdagavond is dit het vertrekpunt voor de fietstrainingen.
Vanaf de atletiekbaan wordt het stadspark via de achterzijde verlaten en gaat het richting de A7 om, voordat hieronder kan worden gereden, rechtsaf wordt geslagen. Er wordt om Hoogkerk heen gereden langs onder meer Westpoort en het Suiker Unie terrein. Ten noorden van het winkelcentrum gaat de route richting Gravenburg en bij het treffen van de provinciale weg (N355) wordt de oversteek gemaakt naar Dorkwerd. Verder naar het noorden tref je nog één van de weinige plekken in Groningen waar een paar hoogtemeters worden gemaakt. Boven op rijd je langs de kerk van Oostum. De weg volgende kom je in Garnwerd, waar Café Hammingh (tegenover de molen) het centrale punt is tijdens de verschillende onderdelen van het clubkampioenschap. Het fietsparcours vind je door hier linksaf te gaan.
Nadat je Garnwerd bent uitgereden vind je al snel een weg naar rechts richting Aduarderzijl. Dit is de plek waar ook de Start en finish ligt. Rechtdoor liggen de eerste meters. Over het bruggetje sla je linksaf en rijdt je zo’n 5 km met het Aduarderdiep aan de zijde. Bij de T-splitsing slaat het parcours af naar Aduard om vervolgens in Aduard zelf af te slaan naar Den Ham. Hier kan het fietspad worden gevolgd tot dit in Den Ham stopt en buiten het dorp aan de andere zijde van de weg weer verder gaat om bij de afslag naar Oldehove weer te stoppen en er opnieuw moet worden overgestoken. Voor Saaksum wordt de klok nog steeds gevolgd en slaat het parcours rechts af om via Ezinge en Feerwerd weer bij de start en finish te komen.
Met een ommetje gaat het vervolgens terug naar de atletiekbaan. Dit gaat door eerst naar Winsum te fietsen en daar langs over de Trekweg langs het Winsumerdiep naar Onderdendam. Bij Onderdendam kan vervolgens een relatief rustige weg worden genomen richting Bedum en verder achterlangs naar Groningen. Hier wordt via het Zernike de stad weer ingereden en langs het Reitdiep de stad echt in te komen en via de hoofdingang van het Stadpark terug te gaan naar het startpunt bij de atletiekbaan
Foto’s: Rob Bosscher
ESPRESSO STOPS ONDERWEG
STATISTIEKEN
Afstand
Wegdek
Omgeving
Type Route
Beste tijd om deze route te rijden
Land(en)
Provincie(s)
Gemeente(n)
Plaatsen aan de route
OVER DE CLUB
KORTE GESCHIEDENIS
TRAININGSTIJDEN
Maandag
Zwemmen 18.15-19.15 // 21.15-22.15
Dinsdag
Fietsen (zomer) 18.30-20.30
Schaatsen (winter) 20.15-21.15
Woensdag
Lopen – 18.45-20.15
Donderdag
Zwemmen (winter) 21.15-22.15
Openwater zwemmen (zomer) 18.30-19.30
Zaterdag
Zwemmen 8.00-9.00
Fietsen (zomer) 9.30-12.00
Lopen (winter) 10.00-11.30
Start to triathlon
Bereid je in 10 weken voor op een Achtste Triathlon met de Tijdens de Start2Triathlon cursus. Tijdens de cursus worden je in 10 weken de beginselen van de drie onderdelen bijgebracht. Samen met 25 triatleten in spé word je voorbereid op een sprintafstand van de triathlon. Elke week wordt er onder deskundige begeleiding aan de benodigde zwem-, fiets- en loopconditie gewerkt. Tijdens de trainingen wordt ook aandacht besteed aan de techniek. Daarnaast worden er enkele clinics over o.a. materialen en wedstrijdvoorbereiding gegeven. Als voorbereiding op de ‘echte’ wedstrijd wordt een try-out triathlon georganiseerd. Deze try-out is speciaal en alleen voor cursisten. De cursus wordt afgesloten met deelname aan een achtste triathlon: 500 meter zwemmen, 25 km fietsen en 5 km lopen tijdens de Speedman van Groningen. Voor deze wedstrijd dient zelf te worden ingeschreven en betaald.
Om aan deze cursus deel te nemen hoeft men niet over een uitgebreide conditie te beschikken, maar wel een basisconditie. Iedereen die bijvoorbeeld 4-mijl zonder te stoppen weet af te leggen, in ieder geval een A zwemdiploma heeft, 45 minuten non-stop kan fietsen en in het bezit is van een racefiets en een helm kan zich zonder twijfel opgeven.
Weet je nu al dat je triatlon wilt gaan doen? Dan kan je ook komen kennismaken en een aantal proeftrainingen doen.
